Claire Frappin Sophrologie, Sophrologue à Dinan dans les Côtes d'Armor (22) en Bretagne

La sophrologie :

Qu'est-ce que c'est ?
C'est une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver le bien-être et à développer le potentiel d'un individu. C'est une thérapie basée sur des techniques de relaxation, de visualisation.

Une séance se divise en 3 phases : le temps d'accueil où l'on pose l'objectif de la séance, la phase de relaxation et une phase d'échange après la relaxation.
Une séance dure 1h pour un adulte et de 30 à 45 min pour un enfant, en fonction de sa capacité d'attention.
La première séance peut être plus longue.
J'effectue un recueil de données afin de comprendre votre motif de consultation. Les points abordés sont l'état de santé général, le sommeil, l'alimentation, la vie sociale…

Un contrat thérapeutique est alors mis en place, c'est un engagement moral entre vous et moi pour lequel nous échangerons sur les moyens qui seront mis en place, les modalités d'accompagnement telles que le lieu, le tarif, le nombre et la fréquence des séances.

Pour les adultes, je propose de vous accompagner :

• dans la préparation à l'accouchement
• dans la préparation à la parentalité
• dans un but de développement personnel : la gestion du stress, l'amélioration de la prise en charge de vos émotions, le développement de l'estime de soi et de la confiance en soi
• dans un accompagnement thérapeutique ou en vue d'une intervention chirurgicale
• dans la prise en charge de la douleur
• dans l'amélioration du sommeil
• dans la détente et le lâcher-prise
• en cas de séparation

Pour les jeunes adultes / adolescents, je propose la même chose que pour les adultes en ajoutant :

• la préparation à un examen
• l'harmonie du schéma corporel
• l'acceptation du regard de l'autre

Pour les enfants : à partir de 4 ans, la sophrologie peut aider dans :

• la gestion du stress et de l'anxiété
• la gestion des émotions
• les troubles du sommeil
• la capacité d'attention

Au travers de jeux, de musique et de contes, la sophrologie favorise l'autonomie, la créativité, la conscience de son corps, de ses sens, la confiance.

Entreprises, écoles, associations :

• Des séances en groupe peuvent être proposées et organisées au sein de vos locaux
• Tarifs sur devis (gratuit)